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DIY冬季健康减肥食谱0

2019-05-16 20:35:11 | 来源: 烘焙

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导语:冬季对爱漂亮又爱吃的你来讲真是个很大的挑战,为了保持身材不能不控制食量,但又舍不得各种美食。没关系,今天就教你DIY冬季健康减肥食谱,让你又饱口福又美丽地度过全部冬季。

冬季健康减肥食谱1、蒜茸丝瓜

【材料】丝瓜、大蒜、辣椒、油、盐、糖、鸡精、香油

【做法】将丝瓜削皮洗净,切成薄厚适中的丝瓜块,再用刀子在丝瓜块上挖个小坑。将大蒜拍扁撕去外衣,剁成蒜茸。辣椒洗净去蒂和籽,然后也剁成辣椒末。在锅中加入两勺油加热,倒入蒜茸翻炒,再加入盐执行限购限贷新政首周 天津楼市量价明显下滑
、白糖和鸡精搅拌均匀后关火。略微放凉以后将蒜茸酱料放入挖好的丝瓜中。将半锅水烧开,把丝瓜摆入盘中用大火蒸,5分钟后便可拿出。将红辣椒下锅爆炒后淋在丝瓜上面就能够了。

冬季健康减肥食谱2、3色番茄

【材料】番茄、黄瓜、海带、海蜇皮、盐、味精、醋、酱油、红油、香油

【做法】将番茄用开水烫后去皮,切成片状,围放在盘子4周备用。将海蜇皮泡好,切丝,然后用开水烫,捞出过1遍冷水。将黄瓜、海带洗净后切成细丝,和海蜇皮1起堆放在放着番茄的盘中中央。用1个碗,将酱油、醋、味精、盐和香油等等搅拌均匀,然后淋在黄瓜海带等食品上面便可。

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